| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桑椹果酱热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于桑拿149分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜桑椹洗净沥水
2、冰糖
3、冰糖在热水里煮化
4、加入桑椹，大火煮沸
5、小火慢炖30分钟左右
6、大功告成！待冷却后装瓶
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、生津止渴等功效；可与高粱、黑芝麻、银耳搭配；
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