| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 孜然鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡,相当于搬东西390分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净两面都划上两刀放入碗里，加入一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，适量生姜腌制一个小时。
2、等鸡翅腌制好后，腌制鸡翅的酱汁不要倒掉。热锅放入适量的油，把鸡翅两面煎至金黄色。然后放入一碗水，倒入腌制鸡翅的酱汁煮到水分差不多干
3、最后倒一点生抽翻炒几下，起锅前放入适量孜然粉即可出锅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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