蔓越梅曲奇的热量/卡路里_蔓越梅曲奇的做法

1、这个直接是成品图，没有拍步骤图
第一黄油融化，这个不要融成液体，融到像沙拉酱差不多
2、将糖放入黄油里搅拌，我的标准就是融合好就行
3、将全蛋液放入上一步的成品里，搅拌充分，为了更容易混合，可以分次加入
，加入蔓越梅，蔓越梅切碎点放入，这样后面切的时候不容易散
4、放入低筋面粉，最好用筛子筛，会容易融合，用刮刀或者平面比较大的勺子拌，前面几步随便用什么，这步有这个要求
5、拌好可以揉它几下，便于成型，然后用保鲜膜裹它，像裹紫菜包饭那样，到时候会很紧，切出来好看
6、放入冰箱冷冻1小时左右，然后拿出来切，厚度8毫米左右，在切的时候，就可以预热烤箱了，180度10分钟，将切好摆好的饼干放入烤箱，180度15分钟左右，看饼干有点泛黄就好了，等它冷了就可以～

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与菠菜、干贝、青椒搭配；与鹅、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅曲奇的热量和减肥功效