肉松卷面包的热量/卡路里_肉松卷面包的做法

1、将所以原来放在一起揉成光滑的面团，将其发酵两倍大，将面团擀至和烤盘大小差不多，用叉子叉上几个孔，放入烤箱发酵40分钟，至两倍大，表面刷蛋液，撒葱花和芝麻，以上火190-200，下火150烤制15分钟拿出晾凉
2、准备肉松
3、翻过来抹上番茄酱，撒上肉松，卷起
4、将卷好的蛋糕包油纸中，定型一个小时
5、将其去掉两头的边角料，切成大小一致的断，两头都抹上番茄酱，粘上肉松

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与猕猴桃、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

肉松卷面包的热量和减肥功效