| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 4千卡 | 71千卡 | ||
| 北芪 | 克 | 37千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 党心红枣汤热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于做头发442分钟消耗的热量60 | |||||
1、预先将材料准备好，首先将腰肉洗干净，用热水烫一下，切片剁碎
2、将其他的药材洗干净备用，然后跟腰肉放在一起
3、煮开水，用来倒在炖盅内（我自己一般喜欢另外煮开水来放，如果嫌麻烦也可以用水机里面的热水，记住要热水喔！）
4、然后炖上一个半小时，那么美味，滋润补身的汤水出来咯！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、提高免疫力等功效；可与黄豆、白菜、大葱搭配；与海蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、养血等功效；可与银耳、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、预防高血压、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、温补、滋补等功效；可与松子、当归、小米面搭配；
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