花生红枣饮的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、抗老化、造血等功效；可与鲤鱼、粳米、苦菊搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、防癌等功效；可与粳米、小麦、花生搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；