| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 222千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 巧克力香蕉椰蓉球热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于足球111分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、香蕉切小段，用牙签插上
3、巧克力隔水融化备用
4、将香蕉段放入融化的巧克力里面全部沾满裹上巧克力
5、将沾满巧克力的香蕉段放入装有椰蓉的碗中裹上椰蓉
6、放置一会，待巧克力硬了就可以开吃，甜品就完成啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛脂降压、清热等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、利尿消肿等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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