五花肉酱烧八爪鱼的热量和减肥功效

1、五花肉。

2、八爪鱼。

3、芸豆。

4、葱、姜、甜面酱。

5、五花肉切块，用沸水焯，撇去浮沫。

6、锅里放油，下八角煸香后。

7、倒入五花肉。

8、再倒入葱、姜。

9、煸炒至肉色变白加料酒多点，加老抽、生抽、糖。

10、加水没过肉。

11、大火烧开，中小火炖30分钟，然后加入八爪鱼炖20分钟。

12、放入芸豆，如汤汁多，开大火，收干即可。