| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 发面口袋饼热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于包装礼物361分钟消耗的热量90 | |||||
1、容器里放入所有的原料
2、启动面包机发面程序，揉面20分钟即可关闭电源
3、让面团发到两倍大
4、取出面团，排气
5、把面团分成三等份
6、盖上保鲜膜让其松弛10分钟
7、把面团擀成橄榄形状或者圆形都可以
8、放入烤盘，预热烤箱230度，最上层，10分钟即可
9、拿出，对切，塞入各种馅料即可吃了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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