两个步骤超简单三明治的热量和减肥功效

1、吐司去边后一分为二。青瓜和火腿切成自己喜欢的大小形状放进碗里加入适量沙律醬

2、首先拿一片一分为二后的三角形吐司，把它随意的一面涂上沙律醬，整个面积都涂满，放上青瓜，火腿和肉松，放好在桌上。然后再拿一片吐司，也是把它随意的一面涂上沙律醬，涂好后把它对齐放在桌面上放好材料的那块吐司上，在它上班放青瓜，火腿和肉松。最后拿一片吐司，把它随意的一面涂上沙律醬，将有沙律醬的那面对着已经放好材料的吐司上即可。