青菜玉米粥的热量和减肥功效

1、小青菜放水里洗净。

2、洗净的小青菜切成约5厘米长的段备用。

3、玉米粉用冷水调成糊状。

4、锅置火上，加入适量水烧沸。

5、倒入玉米糊搅匀，小火煮成稠粥。

6、放入小青菜煮。

7、放入适量盐、味精、淋入麻油搅匀即可。