南瓜馒头的热量和减肥功效

1、南瓜切片，上屉蒸熟

2、取出蒸熟的南瓜，自然冷却，辗成南瓜泥；用少许温水化开干酵母

3、容器中加适量面粉，加入化开酵母的水和南瓜泥

4、反复揉成南瓜面团，盖上湿抹布等待面团发酵

5、取出发酵好的面团，反复揉至表面光滑，转而揉成长条，切成大小均等的小剂

6、取一小剂面团，用不锈钢汤勺柄压出南瓜纹路，制成南瓜形状，

7、给制好的南瓜生胚插上修剪好的辣椒蒂

8、同样的方法做好更多“小南瓜”，静置10分钟后，上屉蒸25分钟即可。