| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 酱烧年糕热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于乐队演奏108分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕开袋后切成条，或者任意喜欢的形状。小锅子加水烧开，放入年糕条煮熟捞出。.
2、炒锅里加油，烧热后放入年糕条翻炒
3、加入2勺拌饭酱和一点水
4、烧煮入味后加入香菜拌匀即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补中益气、止渴等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、温胃散寒、消食下气等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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