三月三霁菜煮鸡蛋的热量和减肥功效

1、鸡蛋洗净外表放有盐水的清水里泡十分钟消毒

2、霁菜连根须清洗干净用盐水泡十分钟捞出控水

3、香料

4、第一步：将一半霁菜花放锅底

5、将鸡蛋码在霁菜花上面

6、最后将剩下的另一半霁菜花放在鸡蛋上面，添加没过食材的清水，加盖煮开转小火煮七八分钟后关火

7、将上面的霁菜花挪开，将鸡蛋一个一个轻轻的敲裂

8、全部敲好后霁菜花再放上面，放香料 老抽 盐搅拌一下加盖开火继续煮开，转小火焖煮十五分钟后关火闷二十分钟

9、这是闷好了的

10、挑了一个剥开开看看，是不是不错啊，如果隔夜第二天吃前加热一下更入味

11、漂亮吧，还很清香哦～