| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烧烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于打牌625分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅洗干净正反面划两刀～用盐、蜂蜜、黑胡椒粉、料酒、生抽研制～最好30分钟以上噢～
2、平底锅放一点点油～（真的一点点油噢～鸡翅会出油的～）把腌制好的鸡翅一只只放入锅中，两面煎焦黄后，腌制鸡翅盘子中剩下的汤加一点点水～倒入锅中～中火煮一下～
3、锅中水收干后关小火～把孜然粉和辣椒粉均匀撒在鸡翅上～啦啦啦～起锅咯～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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