肉馅蒸丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经活络、凉血解毒等功效；可与菊花、鸡蛋、毛豆搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、增强免疫力、强健筋骨等功效；可与洋葱、葱、姜搭配；与鲇鱼、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；