| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡,相当于烤面包501分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好苹果洗净后切片
2、锅里加250克水放入砂糖
3、挤点柠檬汁后煮一会
4、放入苹果片煮1、2分钟
5、将苹果片煮软后捞出沥干水分备用
6、软化的黄油与低粉混合用手搓匀
7、加入适量的煮苹果的糖水
8、和成面团
9、把面团擀成薄面皮
10、切成长条，宽度看你的苹果片的大小
11、把苹果片后一片压前一片依次排列，一般放个7、8片
12、将面片从右向左卷起来
13、最后把尾部捏紧
14、卷好的苹果玫瑰花放入蛋糕纸模里再放入模具里，我的量可以做12朵玫瑰花
15、放入预热的烤箱中层180度，烤30分钟，出炉前5分钟刷上蜂蜜，我是在蜂蜜里加了草莓果酱一起搅匀
16、刷好蜂蜜后再烤5分钟取出冷却后小心撕去纸模
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、香蕉、番茄搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与腐竹、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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