美味蛋挞的热量/卡路里_美味蛋挞的做法

1、准备好蛋挞皮，不想麻烦，在某宝买的成品冷冻挞皮
2、将鸡蛋之外的所有材料混合，搅拌至砂糖融化，加入鸡蛋。为了不再每次剩半个蛋清，就放全蛋了，自我感觉口感没啥区别！搅拌好后过筛两遍，口感会更细腻！之后倒入挞皮，七八分满！放入两三粒葡萄干！
3、放入预热好的烤箱！我的是很便宜的SKG25升烤箱！上下火180度！25分钟！
4、成品！有虎皮噢！最后要多观察，根据自家烤箱脾气！看到有虎皮，四周焦黄了就OK啦！家里馋猫说比买的好吃噢！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与玉米、基围虾、北极虾搭配；与味精、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、预防便秘等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、抗氧化等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与果汁、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

美味蛋挞的热量和减肥功效