| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于蹲起78分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗净开背后用料酒、生姜、酱油腌制20分钟入味，后摆放在烤盘上
2、撒上胡萝卜丝、大葱丝
3、装盘
4、烤5分钟后倒入打散的鸡蛋液，蛋液里加盐，后继续烤8分钟
5、撒上葱花
6、成品出炉，非常香，鸡蛋嫩嫩的很入味
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、帮助消化、通络止痛等功效；可与香菜、藕、枸杞搭配；与番茄、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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