好喝到爆的暖胃瘦身粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益脾胃、帮助消化等功效；可与荷叶、板栗、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、美白肌肤、健脾去湿等功效；可与鲤鱼、枣、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、止吐、抗癌等功效；可与鸭肉、薏米、兔肉搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与黄豆、粳米、莲子搭配；与胡萝卜、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；