| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 薄荷菊花茶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于水中有氧健身操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、薄荷叶用淡盐水浸泡洗净。
3、小锅中加入适量的清水放入菊花煮上2分钟。
4、加入冰糖煮化。
5、再把薄荷叶放入煮开关火。
6、加盖焖之3-5分钟即可饮用。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、目赤、消肿止痛等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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