红豆芋圆汤的热量和减肥功效

1、红薯紫薯削皮切块 放在水里煮或着蒸熟

2、各自放在容器里捣成泥

3、加入木薯粉揉成面团 揉的越久越Q哦 （木薯粉根据捣成泥的红薯紫薯湿地而定）注意搓成长条的时候要轻 否则会裂开 面团不要太干哟～

4、这是紫薯和红薯切好后的图片 撒上木薯粉防止粘在一起

5、烧一小锅水 开了之后放入生芋圆 注意先放红薯啊 紫薯煮出来水会变颜色的！待芋圆飘起来后再煮五分钟就能捞出来啦 放入事先准备好的冷水里（会使芋圆更Q哦 也防止她们粘在一起～）

6、红豆前一晚泡好 在做芋圆之前就把他放在锅里煮着 差不多三四十分钟 具体看情况 放入十五颗冰糖（具体随自己口味定！喜欢甜一点就多放糖啦）

7、紫薯和红薯相对来说没有红薯Q 当然想吃其他的也可以用南瓜 等其他代替 也可以加入抹茶粉 绿绿的～

8、94这么有创意～ 哈哈哈

9、同学拍的图..

10、看起来都很好吃啊 宿舍伙食动起来动起来～ 保管同学个个夸 嘻嘻...

11、各位小主如果做得多了一次吃不完可以多沾点粉 放到袋子或者容器里把它放进冰箱冷冻 想吃的时候在拿出来 味道和之前一样哦