| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 238千卡 | 476千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 46千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 趣多多饼干热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于曼波舞472分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需材料；
2、黄油室温融化，加砂糖一起打发；
3、加入香草精继续打发至颜色变浅体积变大；
4、分3次加入蛋液打发均匀；每次都要等蛋液完全融合才加下一次~
5、筛入低粉、可可粉和泡打粉拌匀至没有干粉；我是三种粉混合一起筛的~~
6、加入巧克力豆拌均匀；留一部分做装饰；
7、取一小团搓成圆球；
8、按扁后码入烤盘；
9、表面装饰上巧克力豆；
10、送入预热的烤箱，180度烤了20分钟；
烤箱温度有区别，要根据自己的烤箱调整~
11、关火后再在烤箱里焖10分钟，拿出彻底晾凉；
12、彻底晾凉后巧克力豆更脆一些，然后可以密封保存。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗氧化、保护胃肠等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与干辣椒、牡蛎 、生菜搭配；与消炎片、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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