| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米球热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于刷牙606分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米淘冼干净，放进电压锅里蒸熟后，调放生抽，耗油，调味汁，糖 拌匀待用。
2、将拌好的糯米饭做成糯米球，如图。
3、做好的糯米球
4、放进面包糠里滚上一层面包糠即成。可直接食用，也可油炸。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、壮气提神、补虚等功效；可与桂花、桑葚、百合搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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