| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 可爱造型土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||

1、准备食材土豆两个,面粉一碗。。。

2、将土豆去皮清洗切成片。。。

3、将土豆片过一次清水上锅蒸熟。。。

4、将蒸熟的土豆片装入盆中。。。

5、将土豆片压泥土豆泥。。。

6、在土豆泥中加入面粉搅拌,注不要加水,因本身土豆泥就含有水分。。。

7、加面面粉的土豆泥揉成面团。。。

8、将揉好的面团擀成一个5毫米左右厚的大面皮。。。

9、用饼干模具在擀好的面皮压出自己想要造型。。。

10、锅加热倒入油。。。

11、将压发的可爱小造型放入油锅中,炸到双面金黄色。。。

12、炸好的小可爱们,吃的时候蘸点西红柿酱或是你喜欢的其他酱料就可以了。。。

13、一群大象

14、满天星光

15、三颗心
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、养颜、补充营养等功效;可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配;与香蕉、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1