地中海风味的热量和减肥功效

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、促进血液循环、帮助消化等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、护肤、养阴凉血等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；