韩式炸鸡-烤箱也能做出酥脆的炸鸡的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净后吸干多余的水分，用刀把鸡翅两面划一刀，放入一汤匙洋葱粒和牛奶。

2、翻拌均匀腌制30分钟。

3、炸鸡粉放入碗里，将鸡翅两面裹满炸鸡粉。

4、烤盘铺上一张锡纸，将鸡翅排入烤盘里；烤箱预热200度上下火烤35-40分钟。

5、烤鸡翅时开始调配酱料，将韩式辣椒酱放入温水里。

6、加入番茄酱和细砂糖。

7、搅拌均匀。

8、烤好的鸡翅取出放到碗里备用。

9、锅子里放入两汤匙的油，加热后放入一汤匙洋葱粒翻炒至金黄色。

10、放入调好的韩式辣酱，中小火煮开后继续煮至略微浓稠度的酱料。

11、放入鸡翅和芝麻快速的翻炒。

12、鸡翅均匀的裹上酱料即可熄火。

13、成品。

14、成品。

15、成品。

16、成品。

17、成品。

18、成品。