| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 洛神花果皮茶热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于空手道11分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。
2、将西瓜皮切掉外面的绿衣，切成小块，桃子去皮切成小块。
3、将瓜皮块、桃子块、冰糖放入锅中，加入水，大火烧开，转中小火煮至西瓜皮变软。
4、水杯里放洛神花和贡菊。
5、冲入煮好的过滤掉果皮的水，放凉。放入冰箱，冰镇的口感非常棒。
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、清凉降火、益心血管等功效；
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与芹菜、绿豆、绿茶搭配；与粽子、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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