榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、25克黄油融温水融化备用，2个鸡蛋打散，加入25g糖粉打匀后再加入210克牛奶打均匀，筛入100克低筋面粉（低粉一定要过筛）至无干粉，加入事先融化好的黄油拌匀，再过筛成细腻的面糊放一边静置片刻。
2、准备不粘锅，先加入适量面糊（这个嘛可能要自己感觉吧），开小火，(加入面糊的时候锅一定不能太烫，我是做好一层就关火，第二张也是直接先倒面糊进去，转匀之后开小火，我个人觉得锅的余温影响不是特别大），还有就是不用翻面，只要煎一面就可以了，放置一边冷却。
3、200克淡奶油加入25克糖粉打发到可以保持花纹的程度，放入冰箱冷藏片刻。
4、就可以开始铺一层刚刚的表皮，接着中间铺刚刚捣碎的榴莲肉，然后围着榴莲肉挤上刚刚的奶油，在榴莲肉上也铺些奶油，接着铺第二层，重复动作直到把煎好的皮用完。因为自己亲自做的，料多实在！！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与雪莲果、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与玉米、生菜、韭菜搭配；与味精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效