| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 木糠杯热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡,相当于誊写841分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备淡奶油、细砂糖。
2、打发出奶泡。
3、将饼干压出粉状。
4、装杯开吃~~~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强体抗力等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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