宝宝辅食版的热量/卡路里_宝宝辅食版的做法

1、把肉切片洗净，米洗净放少许盐、油拌均匀，我妈说这样米饭比较香比较煮好吃（盐一点点就好，因为芝士是咸的，不放芝士适量多一点点盐），鸡蛋最后我觉得够材料了就没放，喜欢的可以在饭刚熟的时候拌进去
2、把材料都放进电饭锅里，加水煮。我放热水，这样缩短做饭时间，所以把番茄轻轻的划十字
3、饭煮好就可以开始拌了，考虑到孩子食量我就没放鸡蛋了
4、把东西都拌匀就可以，不喜欢番茄皮的可以在这个步骤把皮拿出来，大人吃的话放些酱油什么的就很好吃，这个是宝宝吃就不放了
5、完工了，放凉一点点就给孩子吃
6、谢谢我的捧场王儿子，把米饭都吃光光

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、润肠通便等功效；可与黄鱼、卷心菜、山楂搭配；与南瓜、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、鸡蛋搭配；与鹌鹑、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑防老、抗癌、防癌等功效；

宝宝辅食版的热量和减肥功效