大补猪肚的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚损、补虚等功效；可与肉桂、高粱、金针菇搭配；与杨梅、莲子、芦荟相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、滋养阴血等功效；可与冬瓜、栗子、薏米搭配；与海蟹、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有健忘、安神、健脑益智等功效；可与橘子、鹌鹑、绿茶搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延年益寿、舒筋活血等功效；可与红豆、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、养心安神、防癌等功效；可与豆浆、腰果、桂圆搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；