| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 红糖馒头热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于举重426分钟消耗的热量180 | |||||
1、面包机揉粉20分钟就不拍照了
2、全部材料一起放，当然要加水，嘻嘻
3、醒一段时间我是一个小时，天气冷
4、做好胚子醒15分钟
5、上锅蒸20分钟，关火，冷却3分钟，拿下
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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