川贝雪梨鹧鸪汤的热量和减肥功效

鹧鸪的热量152千卡（每100克）；具有滋养补虚、健脾消疳积、消除眼疲劳等功效；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、退热等功效；可与银耳、核桃、百合搭配；与大花蟹、青蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、补钙等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、柿子搭配；与田螺、鹌鹑、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；