| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 380千卡 | 380千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 741克 | 艾草团子 没有加什么青粉噢热量/卡路里2780千卡 | |||

1、昨天晚上就要把新鲜艾草 准备好 然后放锅里煮 煮烂 颜色变的很深 然后放一个晚上

2、昨晚煮的艾草 今天加热 然后把艾草那起来放进 那糯米饭的中间 像这样烂的 那煮的艾草汁不要扔掉

3、糯米饭啊加一些生粉 和烂艾草一起 幹 加艾草汁 不够可以加一下热水

4、这个芝麻 加花生炒一下 加白糖

5、想这样 可以吧

6、恩这样 差不多了 加油

7、然后这样 分成一分一分的 感觉天然的颜色好美啊

8、这样中间放那些芝麻什么 包起来 看起来包

9、要那扁 对了那个盘子抹一下油

10、真的要很大力

11、像这样 就可以拿去蒸咯 没有什么要求 中火 慢慢蒸 期间不能打开盖子 不然会有好奇怪的事情 十五分钟左右哇 那个水干了就可以

12、OK

13、很好吃

14、很有艾草的味道
艾草的热量19千卡(每100克);具有祛痰、驱蚊虫、逐湿寒等功效;可与鸡肉搭配;与冰块相克,同食可能会引起不适;
糯米饭的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效;
黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温胃驱寒、护肤、补血养颜等功效;可与小米面、姜、小米搭配;与牛肉、牛腩、肥牛相克,同食可能会引起不适;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益肝养发、护发、通便等功效;可与核桃、梨、山药搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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