鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与薄荷、松子、茶树菇搭配；与基围虾、海虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、便血、止血止痛等功效；可与草鱼、鱿鱼、春笋搭配；与白萝卜、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与栗子、兔肉、花生搭配；与螃蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、软化血管等功效；可与山楂、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；