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完美乳酪蛋糕-轻乳酪蛋糕的热量

完美乳酪蛋糕-轻乳酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪664千卡295千卡
淡奶油437千卡873千卡
牛奶38千卡42千卡
黄油710千卡888千卡
玉米淀粉87千卡346千卡
蛋白114千卡144千卡
总量549完美乳酪蛋糕-轻乳酪蛋糕热量/卡路里2050千卡
跑步热量2050千卡,相当于跑步256分钟消耗的热量480

完美乳酪蛋糕-轻乳酪蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 225克、 淡奶油 50克、 牛奶 90克、 黄油 80克、 玉米淀粉 25克、 蛋白 150(约4只)克、 柠檬汁 1小勺、 白糖 80克、 玉米淀粉 10克、 蛋黄 138(约8只)克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与菠萝、红糖、巧克力相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、润肠通便、宽肠胃等功效;

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