全麦果料奶酪面包的热量/卡路里_全麦果料奶酪面包的做法

高筋面粉 180克、麦麸 50克、黄油 20克、奶 150克、红糖 50克、盐 2克、酵母 4克、麦片（贴表面用） 10克、果料（核桃碎花生碎芝麻蔓越莓葡萄干）随意、奶油奶酪 100克、白糖（混合奶油奶酪中用） 30或搅拌时随口味添加克

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、保健等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与文蛤、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

全麦果料奶酪面包的热量和减肥功效