大白咖喱澡的热量/卡路里_大白咖喱澡的做法

1、把以上蔬菜切切，其实根据自己的喜好，放什么都可以～锅烧热放少许油，将蔬菜稍微煸炒一下，加入热水没过蔬菜还要再多一点，放入咖喱，最后倒入椰奶。比例需要根据个人口味进行调整
2、椰奶！咖喱+椰奶简直是绝配，不能更好吃！
3、蒸好的米饭铺一点在碗中，手蘸水，用其他米饭捏成大白的造型。至于眼睛，可以用海苔来做（小能用了花椒…也是蛮拼的
4、拗好造型，把咖喱放进去就好啦～这么可爱的大白真的不舍得吃呢嚯嚯嚯嚯。。。

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、养胃等功效；可与枇杷、白果、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、抗衰老等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、利尿等功效；可与狗肉、莴笋、绿豆芽搭配；与辣椒、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、补中益气、降血压等功效；可与鲷鱼、水芹菜、鳙鱼搭配；与竹笋、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与羊肉、苦瓜、猪肝搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大白咖喱澡的热量和减肥功效