| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 番茄酱汁排骨热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于修建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料 。
2、仔排提前用水泡一下，然后放入2勺生粉裹均匀。
3、锅烧热后，倒入油，再放入仔排炸。
4、炸到肉色变白焦黄 盛出。
5、番茄酱汁调均匀。
6、将5倒入到锅中。
7、用中小火煮至冒大泡。
8、将4倒入到7中。
9、让酱汁都裹上仔排，盖盖慢炖5分钟 最后加葱花和椒盐少许即可。
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、健胃消食等功效；可与芥蓝、西葫芦、蜂蜜搭配；与河蚌、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
