| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于单板滑雪162分钟消耗的热量378 | |||||
1、鸡粉一包
2、鸡翅洗干净，剁好把鸡粉放进去抓匀，腌十五分钟
3、把鸡翅一块块摆好，刷点油，放进微波炉高火十分钟，拿出来翻翻再高火八分钟就可以了。快吃完了才想起要拍照
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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