| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香鱼 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 可口煎香鱼热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡,相当于美容1343分钟消耗的热量60 | |||||
1、香鱼切花刀，萝卜切丁
2、油烧热，姜末蒜末爆香，鱼两面煎制，配料下锅
3、焖一会，萝卜丁锅抄一下，装盘。放葱
香鱼的热量171千卡（每100克）；具有治疗水肿、利小便、补中益阳等功效；
葱段具有滋阴补阳、抗癌、降血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、护肝、降血糖等功效；可与排骨、玉米面、猪肉搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
