芝士空心粉的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、油菜、圆白菜搭配；与樱桃番茄、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、降血脂等功效；可与黄鱼、鲫鱼、三文鱼搭配；与黄瓜、白酒、鱼干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、治疗高血压等功效；可与苹果、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、补血、消水肿等功效；可与芥蓝、黄豆芽、芋头搭配；与红螺、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；