| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | ||
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 虫虫冰淇淋热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于冰上钓鱼451分钟消耗的热量120 | |||||
1、香草冰淇淋拌入曲奇碎。
曲奇不要用料理机打粉，用擀面杖或者杵研器压粉，这样才有颗粒口感。
如果直接用奥利奥冰淇淋此步可省。
2、挖入容器内入冰箱冷冻。
3、均匀撒上曲奇粉。
放上虫虫橡皮糖，稍微按压一下。
装饰饼干和蓝莓。
4、水果硬糖用杵研器杵稍微杵粉，有颗粒感。
5、装饰。
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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