| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生芽 | 克 | 688千卡 | 298千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 花生芽炒腊肉热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡,相当于开会1197分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生芽洗干净，摘去根部，开水烫2分钟，捞出
2、腊肉切薄片，锅内放油炒香腊肉，放入花生芽，翻炒几下熟透即可。
花生芽的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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