绿豆百合汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、利尿、抗菌抑菌等功效；可与黑米、马齿苋、百合搭配；与紫米、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、止咳、润肺止咳等功效；可与核桃、鸡蛋、莲子搭配；与羊骨、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；