椰汁千层马蹄糕的热量和减肥功效

1、椰浆和炼奶准备好。

2、用三块红糖加三碗水煮开，让红糖完全融化。就可以倒出来放凉再用。

3、马蹄粉倒出加水，把一粒粒的粉弄碎。弄到很均匀，没一粒粒为止。

4、弄好的马蹄粉。

5、把椰浆和炼奶倒出，混合一起搅拌均匀。

6、把弄好的马蹄粉分成两份，一半倒倒入放凉的红糖水，然后搅拌均匀就行了。

7、另一半倒进椰浆和炼奶里搅拌均匀就行。

8、在锅里放水和放入要盘子，然后大火把水烧开，盘子没水就可以蒸了。

9、先放一层红糖的，放入前要不断搅拌，不然会不均匀的。放了一层就盖上盖子让它凝固。

10、凝固后再加一层椰浆的。

11、椰浆的凝固后再放红糖的，以此类推。

12、蒸好的出炉了。想让它快点凉，我用冷水来弄凉。

13、放凉后就可以切了。

14、切好的马蹄糕。