| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 815千卡 | 194千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于打字545分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料准备好，把鸡翅用刀正反面各切两刀。把鸡翅泡进烧烤料里，反复揉搓！
2、这就是拌好后的结果。
3、放进保鲜，必不可少，正常10个小时是足够了。
4、用锡纸逐个把鸡翅裹好！放进烤盘，排排站。
5、150度预热，三五分钟，然后火力调到215度左右，时间20分钟，放中层。
6、新鲜出炉的奥尔良烤翅，味道不错！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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