| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 疙瘩汤热量/卡路里1106千卡 | |||

1、将面粉里到点水,调成雪花状

2、番茄切十字放入开水内,剥皮,切碎
3、锅内倒油葱姜蒜炒番茄,炒成番茄酱,倒入水,水沸腾以后倒入面碎,沸腾后,再倒入鸡蛋液,一分钟即可

4、因为老公爱吃稠的,所以我坐的没有汤……光线不好,照片不清晰。味道很好哦
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、养阴凉血、降血压等功效;可与黄鱼、鲫鱼、卷心菜搭配;与石榴、鳙鱼、土豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与干贝、香椿、生菜搭配;与柿子、红薯、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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