油焖春笋的热量和减肥功效

1、原料：春笋、小葱。

2、把春笋剥皮，洗净，切滚刀。

3、烧一锅开水，水里放一撮盐，烧开后把春笋放进去汆烫2分钟。

4、烫好后捞出，沥干水分，备用。

5、锅里倒一点点油，油热后就把春笋放进去随意煸炒。

6、倒入开水。

7、挑入一小勺糖。

8、放入一点点酱油。

9、调入最关键的蚝油拉，可以多放一些，盐都省了，汤汁拌饭那叫一个绝了。

10、盖盖 中火闷上7，8分钟，转大火，开始收汤汁，漫漫开始冒泡泡，那就差不多拉。如果这个时候觉得不咸的话再调入一点盐，汁收的差不多了，就可以关火拉，关火后放入葱末，增香， 出锅。